Halcsíkok palacsintatésztában, kapros-túrós mártogatóval

Halcsíkok

A hosszú csíkokra vágott tengerihal-filét előre bepácolom só, őrölt bors, mustár, apróra vágott fokhagyma
(vagy granulátum) és szójaszósz ízlés szerinti keverékével.
A halfilécsíkokat beleforgatom a sűrű masszába, és forró olajban kisütöm.

Mártogatós

A mártogatóhoz a túrót villával összetöröm, és a többi hozzávalóval összekeverem. Néha egyéb zöldfűszerrel
(petrezselyem, bazsalikom) is ízesítem, majd letakarva a hűtőben érlelem.

Palacsintatészta

A tojásokból tej, liszt, szóda és csipetnyi só hozzáadásával sűrű palacsintatésztát készítek, amelyhez a szezámmagot
is hozzákeverem.

kaloria 530 CAL
ido 45 perc
nehezseg Nehézség: 1

Hozzávalók

4 személyre

Ajánlataink

Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.