Nagyon gyorsan elkészíthető étel – főleg, ha az ember felesége is besegít! Mi az alatt sütöttük meg, míg a marhafarka a bográcsban rotyogott. A halszeleteket csak sóval és durvára őrölt borssal fűszereztem, majd egy jó órát állni hagytam. Apróra vágtam a zöldfűszereket – lehet használni elektromos aprítót is, csak vigyázzunk, hogy ne krémesítsük el az elegyet, hanem maradjon darabos! Aki nem ismeri a turbolyát, annak ajánlom, hogy azonnal mutatkozzon be neki, mert ez a szinte mindenhol megtalálható tavaszi gyomnövény meghálálja a kapcsolatot! Salátákba, húsok-levesek ízesítéséhez használható. Nagyon kellemes és enyhe ánizs- vagy édeskömény íze, illetve illata van. Aztán fogtam egy nagy serpenyőt, kicsi olajat forrósítottam, majd a halat hirtelen átpirítottam. Mikor megfordítottam, akkor vetettem mellé a diót, s mire a hal másik fele is kellően átsült, a dió is megpirult. Mindez néhány perc, túlsütni egyiket sem szabad! A halszeleteket kiemelve meghempergettem a zöldfűszerben, s pár percig letakarva állni-érni hagytam. Ezalatt a grillen megsütöttem a párolt rizzsel töltött paprikákat, és feleségem is készen lett a zöldbabpürével. Ezt úgy készíti, hogy jó sok fokhagymával vajon átpárolja a babot, aztán turmixolás, majd passzírozás következik. Utóbbi azért kell, mert a babban óhatatlanul maradnak rostos részek, melyek zavaróak a szószban. A turbolyás harcsa a pirított dió és a fokhagymás bab zamatával fenséges, melyet jól kiegészít a párolt rizs íze, amit egy kicsit megbolondít a grillezett paprika szaftja. Az étel mellé enyhe ízű, száraz vagy félszáraz bort kínáljunk.
Kalóriatartalom: 640 Kcal
Elkészítési idő: 120 p
Nehézségi szint: 1
Hozzávalók: 4 személyre
- étolaj
- őrölt bors
- só
- 10 dkg vaj
- 3 gerezd fokhagyma
- 1 kg zöldbab
- 4 tölteni való paprika
- 20 dkg rizs
- 1 csokor zöldhagyma
- 1 csokor metélőhagyma
- 1 csokor turbolya
- 1 csokor petrezselyem zöldje
- 10 dkg dió
- 2 kg harcsafilé
