A spárgát megtisztítjuk, és sós, szódabikarbónás, cukros, citromos vízben leforrázzuk. (A vízbe a jól megsikált, kicsavart citromhéjat is beledobhatjuk.) Csupán pár másodpercig hagyjuk a forrásban lévő vízben, és már szedjük is ki, hogy roppanós maradjon. Felszeleteljük a húst, kiklopfoljuk és finoman megsózzuk. Ráfektetjük a spárgasípokat, felgöngyöljük, és megkötözzük, hogy megtartsa a formáját. Kevés forró olajon a tekercsek minden oldalát megsütjük. Az almát kicsumázzuk, ujjnyi vastag karikákra vágjuk. Meghintjük őrölt fahéjjal, azután a mézzel egy kicsit átforrósítjuk. Finom kísérője lesz a húsnak, de a nagyétkűeknek kínálhatunk még hozzá mazsolás párolt rizst, valamint egy jó adag párolt zöld spárgát.
Kalóriatartalom: 350 Kcal
Elkészítési idő: 30 p
Nehézségi szint: 1
Hozzávalók: 4 személyre
- étolaj
- 1 evőkanál méz
- őrölt fahéj
- 4 alma
- kevés kristálycukor
- 1/2 citrom
- 1 csipet szódabikarbóna
- só
- 50 dkg zöld spárga
- 50 dkg pulykamellfilé
