A Szabad Föld receptújsága azoknak, akik szeretnek enni és imádnak főzni
Gyömbéren sült vörös tonhalfilé medvehagymás polentával és cukkinicarpaccióval
Megosztás A recept nyomtatása!
 
Elkészítési idő: 80 perc
Energiatartalom: 1 adag: 680 kcal
A recept nehézségi foka:
A recept megjelent: Vidék Íze (2008 december)

Hozzávalók 4 személyre:

- 2 mokkáskanál balzsamecet
- 1 evőkanál olívaolaj
- 25 dkg cukkíni
- 2 mokkáskanál medvehagyma
- őrölt bors
-
- 1 liter tej
- 35 dkg kukoricadara
- 1 mokkáskanál gyömbér
- 1 mokkáskanál reszelt lime-héj
- 75 dkg tonhal
A vörös tonhalfilét szeletekre vágjuk, majd a steakre emlékeztető darabokat friss gyömbérrel és a lime héjával megszórjuk. Serpenyőben vagy grillen mindkét oldalát egy-egy percig sütjük, méghozzá úgy, hogy porhanyós legyen, de a közepe rózsaszín és langyos maradjon. Sóval, borssal ízesített tejben felfőzzük a kukoricadarát,
s 30-35 percig türelmesen kevergetjük, míg rotyog. Később kiolajozott tepsibe önjük a felét, erre kerül egy réteg medvehagyma, majd a darás pép másik fele. Sütőben, 140 fokon 35 percig sütjük, majd tetszés szerint formázzuk.
A cukinnit úgy vágjuk fel, hogy vékony csíkokat, szalagokat kapjunk, majd sós, szódabikarbónás vízzel
leforrázzuk. Csak blansírozzuk, hogy az eredeti színét megőrizze. A felhevített olívaolajon kevés sóval és pár
csepp balzsamecettel átsütjük.
A recept értékelése:
    / 0
Gyenge
Értékelje ezt a receptet ön is!
Hozzászólások
Még nem érkezett bejegyzés.